Совсем скоро школьники сядут за парты. И если канцелярия и форма уже готовы, то с личной гигиеной у многих родителей возникают вопросы. Как объяснить ребёнку, что мыть руки — это важно? Зачем менять носки каждый день? И почему нельзя закрывать рот ладонью при кашле?

В управлении Роспотребнадзора по Костромской области напоминают: личная гигиена — это не просто опрятный вид, а основа здоровья. Большинство инфекций передаётся именно через грязные руки. Поэтому первый и главный совет — научить ребёнка мыть руки с мылом не менее 20–30 секунд, тщательно намыливая ладони, межпальцевые промежутки и область под ногтями. Обязательно — после прогулки, туалета, перед едой и после общения с животными.

Важный момент — этикет кашля и чихания. Закрывать рот ладонью — вредная привычка: микробы мгновенно окажутся на дверных ручках, телефонах и партах. Правильно — использовать одноразовую салфетку или прикрываться локтевым сгибом.

Специалисты также обращают внимание: у каждого ребёнка должны быть личные вещи — своё полотенце, расчёска, зубная щётка и сменная обувь. Обмен головными уборами, шапками или едой с друзьями — прямой путь к педикулёзу или кишечным инфекциям. Ежедневный душ и смена нательного белья — обязательны. Зубы нужно чистить дважды в день, это убережёт от кариеса. А если ребёнок берёт перекус из дома, лучше использовать ланч-боксы и избегать скоропортящихся продуктов.

В Роспотребнадзоре подчёркивают: лучший способ привить любовь к чистоте — личный пример. Если родители соблюдают правила гигиены сами, дети перенимают эту привычку естественно и без принуждения.